坚果|种子
| 名 称 | 图片 | 热量 Cal | 糖类 g | 蛋白质 g | 脂肪 g | 水 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 腰果 |  |
563.5 | 41.6 | 17.3 | 36.7 | 2.4 |
| 橡实【橡子，青冈子】 |  |
239.1 | 50.5 | 4 | 2 | 42.3 |
| 杏仁(炒) |  |
631.2 | 18.7 | 25.7 | 51 | 2.1 |
| 杏仁(大) |  |
572.9 | 27.8 | 19.9 | 42.9 | 6.2 |
| 杏仁 |  |
589.8 | 23.9 | 22.5 | 45.4 | 5.6 |
| 松子仁 |  |
727.9 | 12.2 | 13.4 | 70.6 | 0.8 |
| 松子(炒) |  |
661.3 | 21.4 | 14.1 | 58.5 | 3.6 |
| 松子(生) |  |
681.6 | 19 | 12.6 | 62.6 | 3 |
| 栗子(熟)【板栗】 |  |
219.5 | 46 | 4.8 | 1.5 | 46.6 |
| 栗子(干) |  |
355 | 78.4 | 5.3 | 1.7 | 13.4 |