一般情况下不会,但是,任何运动都有其两面性,跑步如此,呼啦圈如此,使用不当、过度使用,都会造成伤害,不单是针对女性。当然,女性特殊时期,比如生理期、孕期等,都是要小心的。具体来讲:
首先,人体胸腹壁内的肌肉和胸腹腔内的器官组织,是相互隔离的。内脏受到胸腹腔的保护,通常不会在转呼啦圈时受到肌肉运动力量的影响,更不会造成损伤。女性身体也是如此,只要别转特别多、特别重的呼啦圈,不会影响内部器官。事实上也没怎么有明确的新闻报道,概率极其小。
其次,如果你不会摇呼啦圈,或使用的重呼啦圈,或身体尤其是腰腹部有些问题(生理期、腰椎间盘突出等等),或者没有采取防护措施(比如穿得很薄,自己很瘦还不加护腰!那么瘦就不要摇呼啦圈了……)。假如上述问题你存在一个以上,那么,你受伤就很正常了。因为,任何运动都要讲究注意事项。即便是慢走、跑步,如果腿脚不好,受伤风险更大。当然了,这种受伤,大多只是表面的伤痛而已,几天后就会恢复,经过几次适应后,就不会出现了。
第三,呼啦圈适合室内外,不用担心吵到邻居,还可以边看手机边摇呼啦圈。此时,你觉得呼啦圈是一个休闲运动,所以,两腿分开像劈叉!而且,你永远只会一个方向旋转……如果是这样,就不得不提姿势造成的伤害了。虽然没有案例,因为呼啦圈姿势不对,往往需要几十万个甚至上百万才会凸显。呼啦圈本身作为有氧运动,保证速度的情况下,能够结合一定的动作,才能够更好地发挥其作用,锻炼人的基本运动技能,包括锻炼人的灵活性和协调能力。不信的话,你看着手机,一心二用,走几步试试,或者顺着、逆着呼啦圈的方向来几圈。
最后,选择合适的重量,并且动作标准,左右转合理单配,适度运动,不会有问题的。当然了,可以具体看下WeHoop智能呼啦圈,除了计数之外,还可以测腰围,让用户能够更加容易的坚持运动,通过呼啦圈实现瘦身塑形的目的。