主食类|豆类|谷类|薯类|淀粉
| 名 称 | 图片 | 热量 Cal | 糖类 g | 蛋白质 g | 脂肪 g | 水 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 糯米【江米】(均值) |  |
356.4 | 78.3 | 7.3 | 1 | 12.6 |
| 籼米 |  |
344.2 | 78 | 7.5 | 1.1 | 13.1 |
| 香大米 |  |
353.6 | 72.4 | 12.7 | 0.9 | 12.9 |
| 籼米(标准)【机米】 |  |
355.5 | 78.3 | 7.9 | 0.6 | 12.6 |
| 粳米(标一) |  |
350.9 | 77.4 | 7.7 | 0.6 | 13.7 |
| 稻米(均值) |  |
353.6 | 77.9 | 7.4 | 0.8 | 13.3 |
| 青稞 |  |
350.7 | 75 | 8.1 | 1.5 | 12.4 |
| 大麦【元麦】 |  |
351.4 | 73.3 | 10.2 | 1.4 | 13.1 |
| 木薯 |  |
124 | 27.8 | 2.1 | 0.3 | 69 |
| 甘薯粉【地瓜粉】 |  |
341.4 | 80.9 | 2.7 | 0.2 | 14.5 |