本文转自【人民日报2004年6月28日 第12版 体育】
在崇尚“健康就是幸福”、“健康就是财富”的今天，已进入不惑之年的我，开始了自己的健身行动——转呼啦圈。
每天清晨，我伴随着朝阳，边散步边甩胳膊，既活动了全身，又呼吸了新鲜空气。到了晚上，我又想看电视，又想下楼健身，怎么办？在朋友的指点下，我选择了转呼啦圈，足不出户即可锻炼身体。每天晚饭一个小时之后，我在家边看电视边转呼啦圈，做到健身、娱乐两不误。
刚开始，我和女儿同时学转呼啦圈，15岁的女儿很快进入了角色，转得既轻松又自如，而40岁的我笨得要命，使出浑身解数也转不起来。但我不死心，也不放弃。女儿自告奋勇当我的教练，她耐心地教，我刻苦地学，每取得一点进步，女儿都会给我鼓励。几天之后，我终于找到了感觉，呼啦圈在我的身上飞快地转了起来。
我每天坚持转20—30分钟的呼啦圈，这一转就是一年多。左转右转、上转下转，不但强健了身体，还起到了瘦腰、提臀、收腹、健胸的效果。
转呼啦圈，使我转走了一天的紧张和劳累，转出了精神和自信。
李秀敏
