运动那么多，为什么选择呼啦圈这项运动？

运动是人的本性。是带来快乐和提高机能的源泉。有一部分人不接受的原因，是还没有找到适合自己的运动方式开始！

呼啦圈运动的优势：

1. 如果说减脂瘦腰运动项目，那一定是呼啦圈运动。

2. 呼啦圈需要的空间比较小，只要有一个可以活动转身的地方，无论室内还是室外皆可以运动且没有噪音，不影响他人。

3. 呼啦圈运动可以很好提升身体的协调和灵活能力。

适合人群：

1．许多人太忙了，每天运动量很少，且没有参加其他运动安排，那呼啦圈运动带来的运动消耗也是很可观的。Wehoop30分钟消耗大概300千卡左右。

2．天气下雨或太冷时很难去做其他运动。许多人愿待在家里的时候。

3．呼啦圈运动相对是补充式的运动项目，如果你今天其他运动项目做得多了，那呼啦圈就可以少做，或者不做。

有氧运动的选择是多样的。我们可以选择的运动项目很多，但每个人适合且喜欢的方式不一定相同。不论哪种运动项目，运动都是需要适度进行。过量运动都会造成运动损害，减肥也好，塑性也罢，是没有速成的方式的。加油！