呼啦圈Hulahoop

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呼啦圈运动的本质

在直径的选择上，考虑到使用范围问题，0.8--1米的直径是首选，耗能的变化区间很大，只要记住，在这个区间内，能大就大一点，虽然1米仅比80cm大了20cm，但是前者耗能是后者的2倍！不仅耗能大，其实大一点，也会更好转。此前在工厂，用95cm内径的WeHoop，测试了十多个不同年龄段从未转过呼啦圈的人，学会的比例是100%。

呼啦圈Hulahoop 2020年06月01日

转呼啦圈的好处和坏处

转呼啦圈既有好处也有坏处，因为凡事都有对立面。我们要客观的看待呼啦圈运动，如同我们要客观的看待各种运动一样，适度运动，对于大多数运动而言，对身体都是有着更大的好处。

呼啦圈Hulahoop 2019年12月29日

转呼啦圈的好处和坏处

转呼啦圈的好处和坏处：如果你没有出去跑步、跳绳的条件，又怕吵到楼下的邻居，关键是还想减掉那一圈圈的腰间赘肉，那么，行动起来，才是最关键的！当然了，可以用一用WeHoop，会让呼啦圈更加有趣。

呼啦圈Hulahoop 2020年06月01日

金琳琳——呼啦圈世界纪录保持者

金琳琳，1988年6月11日生，黑龙江哈尔滨人。金琳琳已经被冠名为“世界第一女腰” “圈舞女神”,“呼啦圈小天霸”。她以纤纤细腰将超过她体重一半多的两百多个呼啦圈金属圈,腾空旋转起来!刹那间，数百条呼啦圈瞬间变成一座闪闪发光的金属笼罩! 人不见了，只有一股银色旋风，悬空而立， 呼呼生风，难以置信。画面如银蛇飞舞，给人震撼的视觉冲击。2007年5月1日, 在中国中央电视台CCTV3《挑战群英会》中,

呼啦圈Hulahoop 2019年08月01日

如何选择呼啦圈的重量？

这些是针对初学者的一般准则。根据您的身高和运动能力，选择最适合您的重量。身高呼啦圈重量小于150cm0.5kg左右150cm-180cm1-2.5kg大于180cm1.5-2.5kg这是一个比较简单的标准，仅作为参考，实际使用中，要根据自己的实际情况，寻找最佳的重量。WeHoop智能版呼啦圈的重量能够满足大部分人的使用，而且，可以方便的调节配重块的重量，让您找到最合适的重量。

呼啦圈Hulahoop 2019年12月02日

智能呼啦圈有什么不同？

WeHoop智能呼啦圈不仅能够分析并记录用户摇呼啦圈的个数，而且准确率高达95%以上。除此之外，WeHoop智能呼啦圈还能够分析出用户的运动腰围。这是不是一件非常有趣的事情呢？使用WeHoop智能呼啦圈的同时，可以将数据上传到微信小程序中，可视化的数据，能够让您在量化运动量的同时，多了一件朋友圈中趣事。当然了，想知道自己的腰围排名吗？也可以看到哦……

呼啦圈Hulahoop 2019年12月03日

呼啦圈转多久才有减肥效果？

时间不是关键，一定转速下，看运动量。频率上，最好按周，劳逸结合，做到每周三四天即可，每次三四十分钟，转速1.8左右，建议使用WeHoop智能呼啦圈管理。具体来看：首先，呼啦圈基本在1.3转以上每秒的情况下不会掉，但是每秒转1.4-1.6个和2个以上的区别，就如同你每小时跑步5公里还是10公里的的差异一样。而不同的速度，对应的心率不一样。低速下转呼啦圈，心率很难上升到有氧的理想心率。

呼啦圈Hulahoop 2020年07月08日

转呼啦圈对女性的危害？

任何运动都有其两面性，跑步如此，呼啦圈如此，使用不当、过度使用，都会造成伤害，不单是针对女性。当然，女性特殊时期，比如生理期、孕期等，都是要小心的。

呼啦圈Hulahoop 2020年07月08日

呼啦圈怎么转？

初学者学习呼啦圈，一定要选择合适的尺寸和重量。WeHoop智能呼啦圈内径是95cm，净重为1.85kg，适用于绝大多数成年人。但是，你身高小于150，或者腰围低于60，不建议使用WeHoop智能呼啦圈。

呼啦圈Hulahoop 2020年08月01日

呼啦圈的物理学

体操用的呼啦圈的典型数据是：质量1.0 kg，旋转频率每秒钟２圈，回转半径 0.4 m。根据(6)式，需要的水平力是66 N(牛顿)，大约7 kg重。所以，连续运动十分钟以上，体力消耗也是很可观的。此外，为了保持身体上的水平力矩为零，脚和地面之间需要一个不断变化的水平力来达到平衡。这就解释了为什么常常看见健身者赤脚在有地毯的房间里玩呼啦圈(见图 6)。表 1 是一个健身用呼啦圈的典型数据。直径是1.05 m，质量是 1.0 kg，运动员腰部直径是 0.25 m。频率的单位是每分钟的转数，是由按秒计算的频率

呼啦圈Hulahoop 2019年12月22日