呼啦圈只是普通的有氧运动，优点在于在家做的时候不会扰民……

但是，想要21天起到大的效果，不借助其他运动或改变，腰围肯定瘦不下来……

如上图是我其中一个账号的腰围数据，转智能呼啦圈WeHoop的时候测出来的。没做到连续转，但确实也转了些。

比较尴尬的是，最近一直在家办公，没出门，所以，腰围还是粗了……

2020.07.03增加

这几天转的少一些，偶尔转一些，但是先把腰围最近的变化贴上来。短期的波动不足以证明什么。

另外，惊喜的是，最近华为的体脂称给的数据让我很是欣喜，至少身体年龄从37到了28，这就是运动的好处！

动起来，才是最关键的，先别考虑那么多。