呼啦圈在舞蹈和体育运动中使用了数千年，从古埃及到美洲，直到1950年代呼啦圈突然出现之前。今天的呼啦圈不是您祖母的轻质塑料圈。新型呼啦圈在很多人的锻炼运动中占主导地位，其中就包括第一夫人米歇尔·奥巴马（Michelle Obama）和沙奎尔·奥尼尔（Shaquille O'Neal）。初学者可能会从短暂的呼呼声开始，但是您仍然可以计算出分钟消耗的卡路里（编者注：有了WeHoop，卡路里计算只是小菜一碟）。

几个做呼啦圈

美国运动委员会赞助了一项关于呼啦圈运动时卡路里消耗的研究。

研究发现，它在30分钟的锻炼中燃烧了210卡路里（编者注：C代表大卡或者千卡，c代表卡，这里应该是千卡），或每分钟7卡路里。尽管开始时您可能无法保持30分钟的呼啦圈运动，您可以将呼啦圈分为10分钟，每次燃烧70卡路里，然后逐渐进行多达30至60分钟的每日锻炼，以优化腰部并减轻体重。

编者注：WeHoop的重量相对传统呼啦圈重，且凸起能够恰到好处的刺激和按摩腰部，比一般的呼啦圈消耗更多的卡路里。当然了，加上配重块之后，效果会更好。但是，建议用户逐步增加，根据自己的实际情况而定